Salade de jicama

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Salade de jicama

Ajouter du croquant à votre prochaine salade. Le jicama, une racine mexicaine, est l’étoile de cette salade santé avec un soupçon de piquant.

Portion : 1/2 tasse

PROTÉINES par portion : 0.5 g*

CALORIES par portion : 78 kcal

Totale de MATIÈRES GRASSES par portion : 7 g

Totale de GLUCIDES par portion : 4 g

Nombre de portions : 8

Temps de préparation : 30 minutes

* La quantité de protéines peut varier selon les marques de produits utilisés.

Ingrédients

Pour la salade

  • 2 tasses de laitue iceberg, râpée

  • 1 grosse carotte, pelée et coupée en petits batônnets

  • 1/2 petit jicama, pelé et coupé en petits batônnets

  • 1/2 tasse de coriandre fraîche, hachée

Pour la vinaigrette au citron vert jalapeño

  • 1 c. à soupe d’oignon, émincé

  • 1 petit piment jalapeno, émincé

  • 1 gousse d’ail de taille moyenne, émincée

  • 3 c. à soupe de jus de lime ou de citron

  • 1/4 tasse d’huile de canola

  • Sel et poivre, au goût

Instructions

  1. Mélanger tous les ingrédients de la salade dans un bol moyen.

  2. Dans un petit bol, mélanger l’oignon, le piment jalapeno, l’ail et le jus de lime ou de citron.

  3. Incorporer graduellement l’huile en fouettant.

  4. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

  5. Juste avant de servir, mélanger la salade avec la vinaigrette.